社保援助计划（Community Health Assist Scheme，简称CHAS)是为新加坡公民提供方便且负担得起的基本医疗资助计划。
这项计划自2012年起扩大，让更多中等及低收入的新加坡公民和“建国一代”获益。受益人可在住家附近的全科诊所或牙科诊看诊并获得津贴。
让持有蓝色或橙色社保援助计划（CHAS）卡、公共援助金（Public Assistance）或特别津贴（Special
Grant）卡者，在排队领取免费口罩。
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1.4——人口老化 Q：如何关心孝顺家中老人？如何让社区老人过得充实、意义？ “树欲静而风不止，子欲养而亲不待” 俗语说：“百善孝为先。” １）多陪伴、多探访他们陪他们吃饭，看他们爱看的
电视节目
2）尊敬、孝顺他们、体谅他们 3）尽量每个星期有“家庭日”=家庭聚会，促进关心 4）照顾他们的饮食，关心他们的健康，每年带他们
去做身体检查
5）教他们使用智能手机，就能和孩子、孙子用手机
视频聊天
让他们的生活增添种种便利和乐趣。
“老吾老以及人之老”=我们孝敬自己家中的老人，我们也应该尊敬别的老人。
让他们更融入社区生活，提升生活素质，为迈向智慧国踏出轻松欢愉的学习旅程。——> 到住家附近的民众俱乐部（community centre）
学习如何运用社交媒体，与亲朋好友时刻保持联系！
- 学习如何上传+分享照片和影片
- 网上购物与付款
- 智慧交通应用程序（懂得用Grab私召车，
出门就更方便）
让他们的生活增添种种便利和乐趣。
乐龄人士很担心健康问题，最怕走不动，还有麻烦别人扶他们出门。
我国到了 2030年，65岁以上人口将增至90万，相当于每四人中就有一人。
我们需要更多义工提醒年长者定期做身体检测，是否有三高（高血压、高血糖 + 高血脂），这些疾病都是“富贵病”引起的。
一个人如果饮食没有节制，又没有运动，健康迟早出问题。所以，与其等病来磨，不如趁年轻时就开始注意身体的健康，老的时候就不会百病缠身，否则自己受累，家人的精力财力也会耗损。
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所有年满25岁的国人都获得政府发放的500元技能创前程培训补助（SkillsFuture Credits），以鼓励国人积极报名课程，精进专业知识与技能。 40至60岁国人还能获得额外500元补助，帮助他们中途专业。
在这个疫情期间，很多人的工作受影响。严峻的就业环境鞭策更多人精进技能。
国人也可以到民众俱乐部上实体课或者网课，掌握更多知识和技能，学习一技之长，改善生活。
包括： -替宠物修剪毛发
-给家人做传统糕点
-尝试水耕种植
-学员们认为课程教导的烹饪理论有助提升他们的做菜水平。
-挥毫作画绘出秀丽山水——学会用毛笔作画，以及着色的技巧。（受访者表示，小时候家里贫穷，负担不起这样的课程，工作时又抽不出时间上课；如今我老了，时间比较充裕，加上政府给予津贴，让我有机会实现梦想。）除了接触到中国水墨画的作画方式和理论，也学习花类、鱼类、鸟类和山水画的作画技巧。 -歌唱嗓音课程、商务中文等，也可用技能创前程补助来支付学费。
-厨尊计划将学校的烹饪课程，与劳发局新技能资格（WSQ）框架下的遵守餐饮安全及卫生政策与程序课程结合，供目前待业并有意加入餐饮业的人报读，协助提高他们的受聘机会。
协助国人者掌握一技之长，让他们学习新技能、掌握新知识，也可以结交新朋友。还可以，学以致用，凭技能做一门小生意。
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让杨老师教你——更高难度的口试会话练习题！！！  1.2——活到老学到老
为什么年长者或任何年龄层——再就业或需要换工作跑道 ？
- 如今科技换代速度越来越快，国际竞争也日趋白热化，人们掌握的技能须要不断更新，职业的转变将更普遍，甚至是常态。
- 中年员工有可能毕业至今都没有转换过工作，也没有机会提升自己，而且他们觉得没有安全感，觉得年轻员工和外籍工人正取代他们的工作。
- 因为“2019新冠肺炎”疫情爆发，很多企业因为原本的外籍员工回不来，工作无法继续进行，不得不裁员或者关门大吉。
所以如果员工平时有在进修，就不会因为突然被裁员而零收入；也因为有进修，才能胜任其他的工作范围。如果公司调动员工到其他部门，那是需要员工持有不同的文凭和证书的，这些是需要大家未雨绸缪的。 还有，有些课程，从进修、学习新技术到毕业是需要几个星期到几个月的时间，所以员工要面对这么长的过渡期，经济方面会很辛苦。
年长者或任何年龄层——担心终身学习＋再就业/换工作跑道会遇到的问题
1）
有些年长者觉得经验胜过文凭，根本无须进修，这样的想法太狭义。
２） 对终身学习有着负面的看法让一些年长者他裹足不前。由于年轻时没有受过教育，现在年纪大才来学习，觉得尴尬；也不知道要如何学起；既没有信心，也没有兴趣学习和动力。
要如何让年长者或任何年龄层——了解终身学习的重要性／好处
１）我们应该让年长者或任何年龄层的国人对终身学习保有着非常正面的看法，并且相信终身学习能大量帮助他们的工作生涯。之后，我也希望他们能把这正能量带个他们的亲朋好友，使终身学习帮助更多的国人。
2）终身学习能带给国人许多好处，任何年龄层的国人都能学习到工作以外的新知识与技能。这样，他们就能应付瞬息万变的时代，利用学到的知识与技能来解决从未遇见过的难题，因此而巩固他们的工作岗位和增加工作乐趣。
3）终生学习通过提供五花八门的课程能让国人发掘新兴趣和潜能，能通过这个新兴趣交到更多的朋友，还能对各自的人生有着更明确的规划。
４）终身学习能在日常生活上扮演一个不可或缺的角色，它能使国人学习到重要的科技技能，例如使用智能手机以及社交媒体。这能拉近乐龄人士与年轻人的距离，才不会有代沟问题，因而促进家人之间的亲密关系。
如何解决年长者或任何年龄层——终身学习会遇到的问题
１）我希望这些年长者能找家人或朋友讨论自己的想法和能力，选择自己有兴趣的，那学习时就更加有自信和动力。
2）课程令琳琅满目——建议年长者到民众俱乐部、华社或就业与职能培训中心蒂凡那学院”（Devan Nair Institute for
Employment and Employability——near IMM ）向专业的辅导人员亲自了解适合自己的课程，好好利用培训辅助接受新技能。
这些学院也将为各领域员工提供培训，提升他们的受雇能力、服务素质和普通技能，为受影响的员工提供了职业配对和培训，舒缓风暴对他们带来的冲击。
政府如何帮助国人
2020年底之前所有年满25岁及以上的新加坡人，将获得一次性的500元技能培训补助填补；四五十岁国人还能得到一笔额外的500元补助，用以报名参加持续教育与培训中心提供的大约200个职业过渡课程。
国人今年10月1日起可以动用这些补助支付培训费用。与过去不同，上述补助有效期限为五年，未使用的补助将在2025年年底失效。（如果不好好利用，就太可惜了！）
为了要让国人都能享有终身学习的好处，“终身学习津贴”可以用在超过三个不用技能的课程，而不是一次就用完。
社区的民众俱乐 / 居民委员会也可以找一些专业人士来教不同的课程，年长的国人也能找他们的朋友一起参加，这就会使终生学习变成一个欢乐的社交活动，完全不会有任何学习压力。
总的来说，终身学习一定要从个人出发，而不是因为政府的推动才参与的。终身学习也就是让所有人拥有“活到老，学到老”的精神，只要乐意学习和接受新挑战，一定会拥有更多宝贵的知识与技能，并且提高我们的生活品质。
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年长者或任何年龄层——担心终身学习＋再就业/换工作跑道会遇到的问题
1） 有些年长者觉得经验胜过文凭，根本无须进修，这样的想法太狭义。 ２） 对终身学习有着负面的看法让一些年长者他裹足不前。由于年轻时没有受过教育，现在年纪大才来学习，觉得尴尬；也不知道要如何学起；既没有信心，也没有兴趣学习和动力。
要如何让年长者或任何年龄层——了解终身学习的重要性／好处 １）我们应该让年长者或任何年龄层的国人 ——对终身学习保有着——非常正面的看法，并且相信终身学习能大量帮助他们的工作生涯。之后，我也希望他们能把这正能量带个他们的亲朋好友，使终身学习帮助更多的国人。 2）终身学习能带给国人许多好处，任何年龄层的国人都能学习到工作以外的新知识与技能。这样，他们就能应付瞬息万变的时代，利用学到的知识与技能来解决从未遇见过的难题，因此而巩固他们的工作岗位和增加工作乐趣。 3）终生学习通过提供五花八门的课程能让国人发掘新兴趣和潜能，能通过这个新兴趣交到更多的朋友，还能对各自的人生有着更明确的规划。 ４）终身学习能在日常生活上扮演一个不可或缺的角色，它能使国人学习到重要的科技技能，例如使用智能手机以及社交媒体。这能拉近乐龄人士与年轻人的距离，才不会有代沟问题，因而促进家人之间的亲密关系。 如何解决年长者或任何年龄层——终身学习会遇到的问题 我希望这些年长者能找家人或朋友讨论自己的想法和能力，选择自己有兴趣的，那学习时就更加有自信和动力。 上网报名——科技的课程 政府如何帮助国人 我国政府提供——技能培训补助填补 不但可以学习新知识——也可以——得到培训补助——渡过生活的难关——我们应该趁这个——阻断期间——或者居家办公——有更多的时间——学习——为自己开拓新事业 总的来说，终身学习一定要从个人出发，而不是因为政府的推动才参与的。终身学习也就是让所有人拥有“活到老，学到老”的精神，只要乐意学习和接受新挑战，一定会拥有更多宝贵的知识与技能，并且提高我们的生活品质。
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让杨老师教你——更高难度的口试会话练习题！！！ |
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Video：
邻居互相热情打招呼、小孩之间一起玩耍、帮忙照顾宠物等等
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如何让大家明白共建社区精神的重要性？ |
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居者有其屋，新加坡90%的人有自己的住房！我们住得安心，不只是我们有自己的屋子，更让我们安心的是我们住的地方有“人情味”、邻居之间守望相助。 社区的“人情味”就是“甘榜精神”，是大家努力维持良好关系的成果。
都市人的精典形容词——“忙碌、冷漠”。可是，如果谁都不愿意踏出第一步，那社区的“甘榜精神”就很难维持。 社区除了该有的基本的活动和娱乐室内和户外的设施，要大家融洽相处就是要有“人情味”、“革命情感”、“甘榜精神”，才能让整个社区的生活朝气蓬勃。
生活例子：因为肺炎疫情，很多人都是居家办公和学习，大家足不出户，而且很多人的住家附近没有超市和湿巴刹，很不方便，只好在网上订购新鲜食物。可是，往往一个人的订单如果不达到基本数目就要付额外的运输费。 我在报章新闻看到在榜鹅的一个住户主动问邻居是否要团购，就比较便宜。谁知，一传十、十传百，变成两百个住户都要参加团购，他们还会严厉实行，保持社交距离，安排邻居在不同的时间取货等等。不但如此，他们把剩余食物或物品分享给其他有需要的居民。他们的“甘榜精神”，感染那里社区的居民，大家都深深被打动，为此事津津乐道。 共建共建社区精神不容易，吹毁只是一念之间。生活难免有摩擦，大家要互相体谅，为别人着想，减少不必要的纠纷。
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如何在组屋居民之间建立社区精神？ |
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1）基层领袖（Grassroots leader ）和负责团队欢迎新一代／年轻一代的义工加入，为社举办有趣好玩的活动。 2）他们可以访问居民哪里需要改进的地方，收集意见。 3）我们要勇敢踏出第一步，为邻居着想，建立良好关系。 “甘榜精神”是维系我们建国一代、立国一代的精神，我国才会有凝聚力，不然早就变成散沙。
“甘榜精神”是先辈们建设家园必要因素，建国一代和立国一代的企业或小生意，老板、合作伙伴、老臣子是以这个精神联系并长久合作的。
这样的“甘榜精神”让中小企业在海外扩展业务时，对人有礼貌恭敬，容易与当地人称兄弟，比较容易沟通交流，就能融入他们的社会和生活。 我们结交的外国朋友，要懂得“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼”的道理并表示关心，大家彼此合作也会互相尊敬。 |
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如何利用科技打造“甘榜精神”？ （1）人口老龄化让很多老人想要出门找朋友却因为体力或者脚力而整天关在家里。义工们可以筹款或者政府可以津贴给老人购买一台智能手机，教他们使用智能手机和朋友联络感情，这样他们就不会和社会脱节，能接受到其他国人的关怀。
（2）因为多元种族和多元宗教，是很容易产生社会断层或者对国人对人对事也特别敏感。所以，政府与基层领袖积极推广居民互助的精神，常常举办社区的活动，鼓励居民参加。当天无法前来的居民或者无法报名的居民，经过居民委员会/民众俱乐部的义工们/工作人员的教导，也能用智能手机看活动的直播，感受到现场的气氛。
（3）我们在网上发表言论时或者做任何事时，不要言论伤害、种族歧视，更不要以讹传讹，因为好不容易维持的“甘榜精神”一旦摧毁就很难挽回。
（4）我们要教导身边的邻居、朋友、亲人，要正确使用智能手机——帮助我们辨别新闻的真假、到官方网站获得正确的讯息。国人可以下载“Gov.sg ”应用程序，就能马上了解这次“2019新冠病毒”最新疫情和防疫措施。国人应该冷静面对“2019新冠病毒”，不要造成无谓的恐慌。国人应该用理智的方式面对这次的疫情。
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1.5）年轻一代怎么发挥“甘榜精神”？  冠病的阻断措施期间，很多人不方便出门购买日常用品。我读过这则新闻：住在榜鹅的一对年轻夫妇，在网购日常用品时，担心独居老人或者一些邻居不会网购，因此他们主动帮忙他们网购，还亲自分派物品，令大家感动，他们的“甘榜精神”是值得我学习！  Fresh
vegetables, eggs for low-income families in Boon Lay in new Food from the Heart
initiative.  惹兰勿刹民众俱乐部设立帮助低收入居民的“爱心联系站”，其中包括与慈善机构新加坡食物银行合作推出一个干粮自动贩卖机，让有需要的居民能免费领取食物。
惹兰勿刹集选区议员潘丽萍昨天受访时指出，新设立的爱心联系站（LoveConnect Hub）旨在通过不同方式免费分发食品给区内的 低收入居民，下来也可提供免费理发等必要服务。
爱心联系站也会收集和回收状况良好的物品如衣物、书籍和玩具等，并鼓励居民捐赠。 |
 慈善团体派发食物给弱势家庭+独居老人+低收入家庭 ——粮食库存告急，呼吁社会各界人士积极捐赠物资—— 希望能够帮助他们解决温饱问题。 受疫情影响，申请援助的家庭增加 食物袋内——米、快熟面、米粉等主食；富含蛋白质的鸡、鱼等肉类罐头；玉米、蘑菇等蔬菜类罐头；咖啡、美禄等饮品；以及油、酱油等烹调用品。——日常所需的食品。 疫情给未来带来太多未知数，慈善团体必须要未雨绸缪，有足够的粮食储备。 为避免某一类食物短缺，她建议善心者所捐赠的食品能涵盖不同的类别，并尽量选择较健康的食物。 大家亲自前往指定地点进行捐赠外或在超市线上平台购买后邮寄方式捐赠食物——https://www.foodfromtheheart.sg . |
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1.6-无障碍交通  |
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